增强体力、提高耐力的热门保健食品─红景天（ Rhodiola rosea ）（１）

   红景天是一种生长在海拔 2000-3000 公尺高山上的植物，与红景天同 Rhodiola 「属」的类似品种多达五六十种，真正含有对人体健康有帮助活性成分的仅有 Rhodiola rosea ，红景天有一种类似玫瑰香味的气息，主要的活性成分集中于根部，红景天在苏联及北欧地区，很早就被使用于疾病的治疗及改善，早在 1755 年，瑞典的草药学家就已经将红景天运用于增强体力及提高耐力的临床运用上，德国科学家更发现红景天具有止痛、改善头痛、止血、抗发炎及提神的作用。

红景天所含的生理活性物质

红景天萃取物中，含有复杂的植化素成分：
（１）苯丙酯类（ Phenylpropanoids ）： rosavin ， rosin ， rosarin
（２）黄酮素类（ Flavanoids ）： rodiolin ， rodionin ， rodiosin ， acetylrodalgin ， tricin
（３）苯乙醇类（ Phenylethanol ）： salidroside ， tyrosol
（４）单帖类： rosiridol ， rosaridin
（５）三帖类（ triterpenes ）： daucosterol ， beta-sitosterol
（６）酚酸类（ Phenolic acids ）： chlorogenic and hydroxycinnamic ， gallic acids
    而这些植化物正是红景天能有复杂的生理保健作用的原因，与红景天类似的物种很多，其中不乏含有与红景天类似的植化成分，如 salidroside ，苏联的科学家最早就是以 salidroside 来定量定性红景天萃取物的浓度标准，然而后来发现，许多红景天的近亲物种，也含有 salidroside ，而 salidroside 的浓度，也仅能被作为红景天萃取物的浓度监测标准， rosavins 才是存在红景天萃取物特有的活性珍贵物质。
    不过成分复杂且完美组合这些天然的活性植化物，使得红景天能够发挥比西伯利亚人蔘更有效的提高细胞能量的作用，而这些植化成分如果单独存在，可能无法如分布于红景天中完美组合的协同加成效果。

资料来源： OHAYO 元气早安健康生活网　数据提供：陈思廷

红景天所含的生理活性物质
增强体力、提高耐力的热门保健食品─红景天
红景天的主要生理保健作用
如何选购及服用红景天取物